优生是指生育健康、聪明高素质的后代。一般把优生学分为“消极优生学”和“积极优生学”两种。前者又称负优生学或预防性优生学，是用产前诊断，遗传咨询等手段，减少有遗传性疾病的孩子出生，降低先天性畸形或遗传性疾病的患病率，即劣质的消除，但不是对劣质的遗传因素个体的消灭；后者又称正优生学或演进性优生学，是通过人为的因素，减少或消除不利的遗传基因，增加或移植优良的等位基因，来培育优生婴儿，增加优秀人才的数量，即优良遗传因素的扩展。两者说法不同，目的则一：消除劣质的遗传因素，扩展优良的遗传因素，提高人类的素质。

    英国科学家·高尔顿1883年提出“优生”这一概念。我国马王堆帛书《胎产方》有“内象成子”的论述，此为胎教和优生的最早萌芽。南北朝《褚氏遗书》所说的“孕而育，育而子坚壮强寿”，即寓有优生优育之意。据《中国通史简编》考证，我国早在公元前12世纪便提出了同姓不婚，认为“男女同姓，其生不藩”。历代均有所发展。

    人才是最宝贵的具有决定意义的财富，关系到国家的盛衰，民族的兴亡。人才的培养，应从优生做起。优生优育，利国利民。

    胎儿的正常发育，即靠先天精血养育，亦与孕期的摄生优劣关系密切。提倡孕期保健，是保证优生的重要因素，故孕期应注意做好以下事项。

    合理营养。胎儿在子宫内生长发育，主要依靠来自母体供应的营养，孕母既要负担胎儿营养又要保证自身的营养，因此必须增加营养，并要合理搭配，注意全面营养，防止偏食。例如长期维生素D和钙磷不足，不但会影响胎儿的骨骼发育。而且孕母自身也会引起骨软化症；又如缺少铁，将会引起胎儿生长发育不良，孕母身体会贫血；再如锌营养不足．将会影响胎儿正常发育，或引起胎儿畸形。根据对人脑发育的研究得知，约在怀孕第10～18周，是胎儿脑细胞生长的第一个高峰，出生后第3个月是婴儿脑生长的第二个高峰。孕期以及产后3个月尤应注意食鸡蛋和鱼，以利于优生。

    孕期卫生。 慎起居，适寒温，衣着要宽大舒适，对乳房不宜束缚过紧，以免限制乳房的增大和腹中日益增长的胎儿活动。

    为了优生，及时治疗母亲的疾病非常重要。积极治疗孕期疾病，以保证胎儿的正常发育。对孕妇因患严重疾病不宜生育者，当主张堕胎。从优生的角度看，对孕妇患严重疾病，导致胎儿发育障碍，出生后无生活能力的孩子，如无脑儿、血友病母亲所怀男性胎儿、孕早期患过风疹等病毒性疾病或用过大量可致畸药物者，有选择性的堕胎，是一个积极有效的措施。

(本文选自山东名中医药专家、不孕不育、养生专家庞保珍编著的《战胜不孕不育的智慧》一书；部分图片来源于网络，仅供学习与交流）