----得了痛经不用怕

　　祖国医学认为“不通则痛”，痛经的根本病理机保持始终者，祛疾延年老当益壮”。由此可见节制房事对于养生是非常重要的。制是“气血不通”‘寒、湿、热阻滞致气血运行不通;气血虚弱，不能荣养经脉致气血运行不通。平素生活调理对缓解痛经有很大的帮助，轻微的痛经甚至可以通过调理生活，改变生活习惯得到缓解。“通则不痛”，“通”在痛经的预防和治疗中至关重要。只有擅于自我保健，加强身体锻炼，调节情志，建立合理的膳食机构，气血才会通肠，痛经才会远离你。可食用当归羊肉生姜汤;当归10克，羊肉100克，生姜10克，炖烂，每日一次，经前连服5-7天，此汤具有养血止痛之功。另外可采用中药敷脐疗法;当归12克，川芎9克，艾叶12克研磨成细末状，加黄酒少量调成糊状，填于脐部用胶布固定。经前3-5天开始，连续使用5个月经周期往往起效。