春季万物复苏，阳气生发，但气温忽冷忽热，早晚温差大，不少人胃肠道出了问题。再加上春季与五脏中的肝脏相对应，肝气旺盛，也会对脾胃产生不良影响，导致不少人出现脾胃虚弱之症。

脾胃作为人体的“后天之本”、气血生化之源，一旦出现功能异常，不但影响食欲、睡眠、情绪，时间长了，还会引起器质性疾病。下面这份健脾食材清单，帮您对症调脾虚。

内容整理自养生中国微信、生命时报微信、人卫健康微信等