【生活起居】  

1、疼痛较甚时卧床休息，下床时扶拐或坐轮椅。

2、肾阴虚者室温宜略低，凉爽湿润；肾阳虚者住向阳病室为宜。

3、保持正确的睡姿、坐姿，避免下蹲、坐矮凳子、弯腰拾物、前倾系鞋带等动作。

4、正确使用拐杖和做好拐杖维护，认识到扶拐对疾病康复的重要性。

5、单侧患病坚持扶拐不负重行走，双侧患病则需坐轮椅，避免股骨头塌陷。

【饮食指导】  

1、血瘀气滞证：宜食行气止痛，活血化瘀的食品，如白萝卜、鲈鱼、红糖、山楂、生姜、桃仁、百合等；忌煎炸、肥腻、厚味、寒凉的食品。食疗方：山楂桃仁粥。

2、肾虚血瘀证

（1）肾阴虚患者宜食滋养肾阴的食品（不宜与萝卜同服），如大枣、枸杞子、黑芝麻、甲鱼肉、桃仁等；忌辛辣香燥的食品。食疗方：枸杞大枣粥。

（2）肾阳虚患者宜食温壮肾阳，补精髓的食品，如黑豆、核桃、杏仁、腰果、黑芝麻等；忌生冷瓜果及寒凉的食品，食疗方：核桃黑芝麻粥。

（3）血瘀患者宜食活血化瘀的食品：如红糖、山楂、生姜、桃仁等；忌煎炸、肥腻、厚味的食品。

3、痰瘀蕴结证：宜食健脾除湿、行气活血化瘀的食品，如白萝卜、山药、薏苡仁、赤小豆、木耳等；忌辛辣、燥热、肥腻等生痰助湿的食品。食疗方：苡仁赤豆粥、冬瓜排骨汤等。

【用药指导】

内服中药：

1、血瘀气滞证：行气活血、化瘀止痛类药物，饭前温服。

2、肾虚血瘀证：补益肝肾，行气活血类药物，饭后温服。

3、痰瘀蕴结证：祛痰化湿，活血化瘀类药物，两餐之间温服。

【情志调理指导】  

1、保持情绪平和、态度乐观，积极配合医护人员的治疗。

2、本病病程迁延，治疗时间长，家属多给与陪伴，加强情感支持。

【康复指导】

1、搬运时将髋部水平托起，不可牵拉，动作轻、稳、准，防止髋关节脱位。

2、严格遵医嘱进行髋关节外展、屈髋主动锻炼。注意髋关节外展不大于30°，屈髋不大

于90°，每日1～2次，每次20～30分钟。

3、髋关节置换术后要做到三不：不盘腿、不内收，下蹲动作＞90°。

4、术后康复：

（1）手术当日平卧位，抬高患肢，保持患侧髋关节外展15～30°中立位，两腿之间置软枕。

（2）术后6小时可进行股四头肌静力收缩、踝关节背伸、跖屈活动。

（3）术后第二日平卧位，如需坐起时髋关节屈曲≤90°。

5、术后引流管拔除后，遵医嘱使用下肢关节功能康复机（CPM）进行髋关节伸屈锻炼。

6、扶拐的方法及注意事项。

拐杖的使用方法：

（1）三点步方法：患腿和两侧拐杖同时伸出→健腿伸出。适合于一侧下肢障碍，患腿只能部分负重或完全不能负重使用，步行速度快，稳定性好。

（2）四点步和两点步：一侧拐杖→对侧腿→另一侧拐杖→另一侧腿，此为四点步。步行速度稍慢，但稳定性好，近似于自然步态，熟练后可以将一侧拐杖与对侧腿同时交替前行，此为两点步。

注意事项：

（1）选择合适的拐杖：自然站立时，身长减去41cm即为拐杖的长度，股骨大转子的位置即为手把持的位置；或以自然站立，小趾前外侧15cm处到腋窝的距离即为拐杖的长度，屈肘30°，腕背伸时掌面即为手把位置。

（2）检查拐杖各连接部位是否牢固，使用拐杖时用力点在手部，不可依靠腋窝用力，以免造成神经损伤。

（3）扶拐上下台阶

上楼梯时，扶双拐立于楼梯前，健侧腿先上台阶，将身体重量放在手上，双拐与患侧腿跟上，保持身体平衡。

下楼梯时，双拐与患侧腿先下，再将健侧腿迈下至下一台阶，患足与双拐始终在同一台阶上。

（4）坚持扶拐和患肢不负重行走。单侧患病可扶拐不负重行走，双侧患病则需坐轮椅，避免股骨头塌陷。

（5）扶拐行走时有人陪伴，穿防滑鞋，防跌倒。

（6）定期复查，在医师指导下逐渐负重或减少扶拐时间。