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二十四节气与养生—立春
时间:2018-02-04 | 阅读:

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  春光正好时之立春(2月4日):开始进入春天,万物复苏。亦称“打春”、“咬春”,又叫“报春”,有吃春饼、春盘、咬萝卜之习俗等。 饮食调养方面要考虑春季阳气初生,宜食辛甘发散之品,不宜食酸收之味。《素问藏气法时论》说:“肝主春,肝苦急,急食甘以缓之,肝欲散,急食辛以散之,用辛补之,酸泻之”。 春季养生要注意保护阳气,着眼于一个“生”字,有目的地选择一些柔肝养肝、疏肝力理气的草药和食品,草药如枸杞、郁金、丹参、元胡等,食品选择辛温发散的大枣、豆豉、葱、香菜、花生等灵活地进行配方选膳。